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树人书院“幸福人生讲堂”之“我的情绪我做主”顺利开讲

发布者: 网站管理员   发布时间: 2018-05-25 08:20

523日晚,树人书院心理战举办的幸福人生讲堂之“我的情绪我做主”第四讲于理工楼126教室顺利举行。

 

本次活动由元培学院的俞爱月老师授课,以情绪为主题展开。俞老师带领同学们了解情绪的真相,还原情绪的几种真实状态,与同学们进行互动,揭示了情绪的四大特点和五种困扰四大特点:内容丰富,波动性大,冲动性强,有阶段性五种困扰:焦虑,抑郁,愤怒,痛苦,嫉妒最后,俞老师引导同学们善于建立管理情绪的方法,通过学会发现、合理宣泄、转移注意、改变认知四种途径树立起良好的心态。

                                             (树人书院  供稿)

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