树人书院“幸福人生讲堂”之“我的情绪我做主”顺利开讲

5月23日晚，树人书院心理战举办的幸福人生讲堂之“我的情绪我做主”第四讲于理工楼126教室顺利举行。

本次活动由元培学院的俞爱月老师授课，以情绪为主题展开。俞老师带领同学们了解情绪的真相，还原情绪的几种真实状态，与同学们进行互动，揭示了情绪的四大特点和五种困扰（四大特点：内容丰富，波动性大，冲动性强，有阶段性；五种困扰：焦虑，抑郁，愤怒，痛苦，嫉妒）。最后，俞老师引导同学们善于建立管理情绪的方法，通过学会发现、合理宣泄、转移注意、改变认知四种途径树立起良好的心态。

                                             （树人书院  供稿）