绍兴文理学院第九届大学生心理健康知识竞赛决赛于5月14日晚在南山校区7号楼报告厅举行，本次心理知识竞赛分为初赛和决赛两个环节，初赛有1600余名同学参加，有19名同学脱颖而出进入决赛。决赛分为轮流选题、抢答、演讲三个环节。本次决赛到场的评委老师有大学生心理健康教育中心主任顾玲玲老师、教师教育学院心理系谢敏芳老师。
接下来让我们一起回顾整个活动的精彩瞬间吧！
一、轮流选题环节
在本环节中，参赛选手按照顺序从1到20号码中选择其一，并回答对应的题目，题目分为单选题和多选题。
二、抢答环节
本环节共有20道单选题、10道多选题、10道判断题，参赛选手通过学习通的抢答功能进行抢答，最终由获得抢答机会的同学进行回答。在这一环节中，选手们踊跃作答，整个过程气氛热烈，比分跌宕起伏，选手发挥稳定，比赛竞争激烈。
三、演讲环节
参赛选手依照抽签结果依次登台展示，每位选手的演讲都独具特色，既有独到的见解，又蕴含深刻的思考，现场掌声与喝彩声此起彼伏。此刻，让我们共同回顾选手们的精彩表现！
史梦洁同学的演讲主题是《学会真诚待人》，以身边与朋友发生的一件小事为例，用一张数学试卷的例子，引导我们在平凡的生活中感受真诚待人，探究真诚待人的力量。
孔好妮同学的演讲主题是《人生不是赛道，是原野》，带我们跳出单一赛道的局限，拥抱人生的无限可能。在这片没有终点的原野上，每一次探索都是成长，每一处风景都值得驻足。
林如君同学的演讲主题是《接纳不完美的自己》，生活中，我们难免会遇到一些难以改变的不如意，她以独到的见解告诉我们，当现实无法符合预期时，我们该如何调整心态。
张姝彬同学的演讲主题是《不要担心两小时和八公里以外的事》，焦虑的本质是困于未来的自我消耗，她带领我们摆脱无端焦虑，打破它的束缚，专注眼前，感受此刻美好。
黄舒琪同学的演讲主题是《与时间温柔相处——破解「加速焦虑」的心理密码》，她告诉我们快节奏时代带来的“错失恐惧症”是怎么产生的以及相应的应对方法。
金煜城同学的演讲主题是《驾驭情绪：做情绪的主人》，从情绪产生的机制出发，指出大学生常见情绪问题，引导我们以“气象调控师”的身份化解突如其来的焦虑。
张怡颖同学的演讲主题是《冲破迷雾，与焦虑和解》，结识了焦虑产生的原因，与我们一同聊聊焦虑与内耗这些情绪背后的故事，以情绪内调、情绪外化寻找打破困局的力量。
颜雨洁同学的演讲主题是《我与我，周旋久，宁做我》，她向大家发问：被他人期待涂抹的身影里，还剩多少真实的我？找寻自我不是非此即彼的厮杀，而是用温柔耐心拼合生命拼图。
杨妙琦同学的演讲主题是《驱散焦虑阴霾，拥抱阳光校园》，她为我们展现了校园焦虑的表现形式，告诉我们该如何科学有效地缓解焦虑，以积极健康的心态拥抱大学生活。
黄姿瑞同学的演讲主题是《人生的容错率大到超乎想象》，她从歌词中寻找启示，告诉我们如何利用高容错率提升自己，带着我们一起去看人生如何在“容错”中绽放韧性。
吴羽婷同学的演讲主题是《从校园到职场——大学生身份转换指南》，讲述角色转变的挑战与意义，与我们探讨如何在心理上做好准备，以更加成熟、自信的姿态迎接社会的挑战。
龚佳琪同学的演讲主题是《做情绪的主人——开启情绪管理之旅》，讲了楚庄王绝缨的例子，和我们一同探讨如何与情绪和谐共处，成为真正的“情绪主人”，鼓励大家积极行动。
王逸同学的演讲主题是《告别“压”抑，拥抱“轻”春》，与我们聊聊在繁重的课业任务、复杂的人际关系、对未来的迷茫和焦虑下，大学生压力管理的实用方法。
林雨馨同学的演讲主题是《倒霉事来袭！换个角度天地宽》，她以自己的生活为例，告诉我们：当我们遭遇困境时，换一个视角解读事件，就能将情绪泥潭变为成长的阶梯。
林奕丞同学的演讲主题是《做情绪的主人》，我们难免被情绪裹挟，时而低落消沉，时而焦躁难安，但总有人能拨云见日。他以独特的视角告诉我们应该如何掌握情绪的舵盘。
郑满同学的演讲主题是《“略”过满分的标准，为生活而喝彩》，她以“略”字出发，讲述了一个“金元宝”的例子，告诉我们：人生的方向，或许就藏在那些未被定义的探索中。
姜雯欣同学的演讲主题是《我们走的每一步都算数》，为我们讲述了大学阶段面对学业竞争、社团活动、人际交往等诸多压力时，我们该如何正确看待这些问题。
王溢婷同学的演讲主题是《“摆烂” 背后的心理真相，越躺平越焦虑怎么办？》，告诉我们“摆烂” 背后究竟隐藏着的心理真相，以及摆脱这种越躺越焦虑的困境的方法。
张静雯同学的演讲主题是《与焦虑和解，从现在开始》，讲解焦虑的来源、消除焦虑的方法，为面临着学业、就业和人际关系的多重压力的我们，提供了一条崭新的道路。
恭喜以上同学荣获嘉奖，感谢所有参赛选手对本活动的支持，感谢所有工作人员的辛勤付出。本次心理知识竞赛虽落下帷幕，但探索心理健康的脚步永不停歇。愿我们都能将所学知识运用到生活中，以更加积极、健康、阳光的心态面对人生，书写属于自己的精彩篇章！
【供稿：郑满】
