为了让学生干部更好地认识自身潜能、克服心理惰性、增强自信心、提高解决问题的能力以及培养学生干部精诚合作的团队意识，3月29日，校学生公寓自我管理委员在南山校区田径场成功举行了为期一天的以“挑战自我，熔炼团队”为主题的团队素质拓展训练活动。校自管会干部50余人参加了活动。校自管会指导老师廖建文担任拓展训练老师。
上午8点20分，拓展训练活动拉开了帷幕。拓展训练活动主要分为前期团队热身、中期项目拓展、后期心得分享三个阶段。活动开始，廖建文老师给所有参训同学讲解了团队协作的重要性，并介绍本次培训的目的、内容、以及通过本次培训期望达到的效果，并希望同学们“一切行动听指挥，微笑对待所有人”，以更好地熔炼团队、提升此次拓展训练的效果。
在团队热身阶段，所有参训同学被分成了两个队伍——雪豹队和猛虎队。经过破冰小游戏，所有参训同学逐渐放开了，现场氛围也逐渐活跃了起来。团队热身后，雪豹队和猛虎队就开始挑战各个拓展项目。从始至终，一直以团队开展活动，个人和团队紧紧维系在一起，浓厚的团队文化也一直激励着团队中的每一个人，而且这种力量是无比强大的。
上午主要有四个项目：“名字接龙”、“坐地起身”、“人椅”、“穿越电网”。第一个项目是“名字接龙”，每个人都发挥自己的记忆力来记住所有队员的名字，在游戏中推动成员的互相认识和了解，增强凝聚力，为后面项目的开展打下良好的基础。第二个项目是“坐地起身”，该项目不仅考验同学们的肢体协调性，更让同学们明白合作的重性。在第三个活动“人椅”中，队员互相坐在后面队员的大腿上围坐成一个圈，两个队伍的团队荣誉感在这一关明显加强，就这样坐着坚持了3分钟以上，在廖老师发出终止的指令后，仍然坚持着不放弃，为大家的这种不服输的精神鼓掌。上午的最后一个项目是“穿越电网”，这个项目不仅需要所有队员的团结合作，更需要大家的智慧和策略。每当一个队员安全穿过电网时，整个队伍都异常高兴。在全体队员的密切合作下，两个队伍都顺利穿越了电网，这个项目也将团队的氛围推向了高潮。
上午的活动在大家的欢呼省中落下了帷幕，在简短的吃午饭及休息过后，两个队伍都提前到达了田径场，分别排练下午活动开始前的团体表演。猛虎队表演了串烧版的《小苹果》和《最炫民族风》，雪豹队则是唱起了《好汉歌》。在这轻松愉快的氛围下，下午的项目拓展也开始了。
首先是“地雷阵”，除了队长外的每个人都带上了眼罩排成一队，在队长的带领下，小心翼翼的穿过前面的“地雷阵”。紧张又刺激的“地雷阵”之后开始了“盲人方阵”的比拼。这次，所有人都带上了眼罩，每个队伍拿着一根20米长的绳子尽可能的把它围成一个最大的正方形。在经历了两个活动的“黑暗”后，“无敌风火轮”项目登场。两个队伍都各自分成了两个小组进行接力赛。该活动除了要求团队合作外，还考验各队员手脚的灵活性。当大家来到“匍匐前进”这个项目面前，大家都很兴奋，都勇敢地像军人一样在“电网”下匍匐前进。最后一个项目是“信任背摔”。这个项目两个队伍集体合作来挑战的，让所有成员在项目挑战过程中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。在廖老师的指导下，在整个自管会干部们的精诚合作与付出、相互信任下，很多同学都勇敢地克服自己的心理惰性、挑战了自我极限。每一个队员成功挑战了“信任背摔”，随之响起的都是一片欢呼声。在一阵阵欢呼声中，下午的项目拓展也随之结束了。
在最后的心得分享阶段，同学们都将自己的感受说出来与大家分享交流，纷纷表示受益匪浅，对团队的概念有了更加透彻的理解，希望以后能够多多举办类似的拓展训练活动。
团队素质拓展训练引入“体验式学习”教学方式，让学生在一种轻松、愉快的环境中，参与一系列精心设计的充满冒险与挑战的体验式训练项目，训练学生以一种自然的心态去面对那些突发性的、棘手的、甚至不知怎样面对的困难与挑战。经过这次拓展训练活动，增进了校自管会内部成员的了解与友谊，锻炼了个人意志，在无形中增强了大家团队协作的能力，达到了举办团队素质拓展训练活动的目的和效果，有利于今后工作更好地开展。
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