5月21日，绍兴文理学院建功书院推出“跨越时空的自我疗愈”主题活动，吸引两百多名学生参与。活动以五组精心设计的游戏为支点，从原生家庭议题切入，通过艺术创作、情境互动与知识解谜，为大学生打造直面心理困境的疗愈场域。
五大沉浸式互动模块环环相扣，为参与者开启一场心灵探索之旅。在“疗愈之纸”环节，同学们提笔写下自我接纳宣言，亲手覆盖展板上“你怎么这么没用”等尖锐标签；接着将“自卑”“焦虑”等负面情绪化作文字，填进五彩气球，随着“砰”的爆破声释放压力，再用碎片拼贴出象征新生的“希望树”。“情绪猜猜猜”中，学生们用生动的肢体语言演绎“高兴”“愤怒”等情绪，在趣味互动中解码情感密码；“看漫画猜心理”借助隐喻画面，引导大家深入剖析“社交恐惧”“自我否定”等心理议题；“心理知识连连看”以概念配对的形式，将抑郁症识别、焦虑缓解等专业知识，转化为实用的心理调适技能。活动现场，欢笑声与思索声交织，情绪的释放与认知的重塑，在此过程中清晰呈现。
本次活动通过多元互动形式，实现从“被动承受”到“主动疗愈”的心理转向。情绪管理不是压抑与逃避，而是学会在破碎中拼凑出更完整的自我。以艺术与智慧解构心理困局，每一次互动都是向光而行的脚印。
