校园青春微课堂比赛圆满结束

12月7日晚，由心理中心主办，校心协承办的“青春微课堂”决赛在南山校区财贞楼407如期举行，从各学院初赛中脱颖而出的13个作品角逐决赛。在这短短的一个半小时里，同学们学到了许多成长过程中的小知识：如何拒绝精神内耗、合适的放松方式、时间管理措施等。参赛选手们展现作品的形式异样纷呈，有的选手采用情景剧的方式，让同学们更加了解精神内耗、报复性放松等问题；有的选手在激昂的配乐声中，向大家宣扬自信的力量；有的选手通过播放视频让大家了解到时间管理的重要性。一场场丰富多彩的青春微课堂不仅增加了同学们的心理知识储备量，也给大家带来了一场充满青春激情的视听盛宴。接下来，让我们再次回顾一下精彩的比赛吧！

护理212丁佳欣与康复211鲁央两位同学通过一个精彩的小剧场展示了什么是精神内耗效应，并详细阐释了其定义、主要表现、主要危害与基本原因等，让同学们对精神内耗有了深入的了解，最后，她们还针对“怎么走出精神内耗的怪圈”提出了切实可行的建议，相信同学们都能从中获得启发与帮助，能更好地面对和解决精神内耗。

小教201班的徐秦欣悦同学以“如何与父母分手”为题展开了精彩的论述，提出了一个在大学生群体中普遍存在的问题：期盼回家，回家后却与父母产生各种矛盾。针对此现象，她具体探究了“回家成了场恶战”的原因，并提出了如何与父母相处的多点建议，这五分钟的微课堂可谓干货满满。

汉师212的洪思琦和陈依蒙两位同学采用演绎情景剧的方式，声情并茂地介绍了“碎片时间”放松法和“制造抽离感”放松法等合适的放松方法，也详细解读了“报复性放松”的危害，让同学们重新认识了“放松”的内涵。

所有的决赛选手们个个都自信从容，举止大方，场面气氛十分活跃。本次比赛采用线上观众投票与线下评委打分相结合的形式，通过观众们的积极参与和评委们严谨细致的评分，产生了如下获奖名单：

“青春微课堂决赛”到此圆满结束，感谢所有参赛选手的精心准备与精彩呈现，感谢所有工作人员的辛勤付出，感谢所有观众的认真倾听，相信这场由大家共同努力营造的美好比赛，会给我们每个人都留下一份珍贵的回忆！